ART THERAPIE

des couleurs & des formes

« J’ai découvert que je pouvais dire des choses avec des couleurs & des formes que je ne pouvais pas dire autrement, des choses pour lesquelles je n’avais pas de mots. »

Goergia O’Keefe

#expression de soi

L’art-thérapie

L’art-thérapie, c’est quoi ?

L’art est un langage qui va au-delà des mots et qui s’enracine dans l’expérience directe et physique. Il permet d’exprimer l’inconscient et de lui donner une voix.

L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement thérapeutique, dans un environnement sécuritaire, qui utilise les matériaux artistiques, le processus créatif, l’image et le dialogue, et vise l’expression de soi, la conscience de soi. 

​L’art-thérapeute joue le rôle de témoin, de guide ou de catalyseur qui  accompagne la personne à exprimer sa créativité et à « traduire » son langage créatif en pistes d’exploration significatives et en prise de conscience personnelle. »

Je ne sais pas dessiner, comment ça se passe ?

Aucun talent artistique, ni habiletés particulières ne sont requises pour pouvoir bénéficier pleinement de l’art-thérapie. Une simple curiosité et un intérêt à peindre sur porcelaine est nécessaire.

L’accent est mis davantage sur le processus créatif que sur le résultat final ou esthétique de la création. En utilisant des symboles, des métaphores, des couleurs, des formes, vous serez guidé dans le développement de votre propre langage créatif.

Ce qui rend cette approche particulièrement intéressante, est la trace du parcours de chaque individu dans ses créations artistiques. En observant ces œuvres tout au long du processus, il est possible d’avoir une vision globale du chemin parcouru et de l’évolution de la personne.

Bien qu’initié à la technique de peinture sur porcelaine, l’accent ne sera pas mis sur l’apprentissage des techniques artistiques, contrairement à ce qui est généralement enseigné dans mes cours d’art.

Les bienfaits de l’art-thérapie :

  • Favoriser l’expression de votre créativité et de votre personnalité unique,
  • Prendre le temps de vous ressourcer, de ralentir et de vous connecter à votre monde intérieur,
  • Découvrir et interpréter les messages véhiculés par les symboles qui habitent votre univers intérieur,
  • Marquer une étape de votre vie, qu’elle soit joyeuse ou difficile, telle qu’un deuil, une séparation, un déménagement ou une remise en question,
  • Bénéficier d’un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer et explorer en toute bienveillance les paysages de votre être intérieur,
  • Contourner les mécanismes de défense qui sont parfois difficiles à dépasser par la parole seule,
  • Améliorer l’écoute de votre intuition et votre confiance en vous-même,
  • Accroître votre conscience émotionnelle et mieux comprendre vos émotions,
  • Atteindre un mieux-être et un épanouissement personnel.

#peinture #poésie #pleine conscience

L’art-thérapie : Comment ?

Quels médiums sont utilisés ? 

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Parmi les principaux médiums (techniques) utilisés en art-thérapie, je vous propose :

  • Le dessin sur du papier canson

  • La peinture sur porcelaine

  • Crayon-feutre et de couleur

  • Peinture acrylique

​J’intègre également l’écriture, la poésie, la musique, le mouvement respiratoire, la pleine conscience dans les rencontres selon les besoins.

Pour qui ?

Les enfants (9 ans à 12 ans)

Les enfants ont souvent du mal à exprimer leurs émotions verbalement, c’est pourquoi l’art est considéré comme étant un de leur principal moyen de communication. Leurs dessins, rêves, cauchemars et chansons peuvent révéler beaucoup sur leurs ressentis. Dans les rencontres, j’utilise donc la créativité et la peinture sur porcelaine pour les aider à mieux comprendre leurs émotions, à développer leur estime de soi, leur confiance en eux-mêmes et à favoriser une communication plus efficace. Je travaille également avec les parents pour assurer une continuité entre les séances d’art-thérapie et les situations dans la vie quotidienne de l’enfant.

Les adolescents

L’art-thérapie peut se révéler une méthode efficace pour aider les adolescents à traverser des moments difficiles en leur permettant d’exprimer leurs émotions. Cette approche peut également les aider à renforcer leur estime de soi en développant une perspective positive sur eux-mêmes. Les adolescents sont souvent confrontés à des défis tels que des changements hormonaux, des pressions sociales et des conflits familiaux pouvant avoir un impact dégradé sur leur santé mentale. L’art-thérapie peut aider à favoriser la communication et la résolution de problèmes. 

Les adultes

En utilisant l’expression artistique, les adultes peuvent prendre du recul sur une situation, donner vie à leurs pensées et émotions de manière non-verbale. Les adultes peuvent ainsi explorer leur vécu personnel en s’exprimant au travers de la peinture sur porcelaine. L’art-thérapie peut ainsi être un outil précieux pour favoriser la guérison et améliorer le bien-être.

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Les chemins qui mènent à l’art-thérapie sont multiples, mais ils convergent tous vers un même lieu : le cœur de soi.

#Accompagnement dans les transitions de vie #Stress et Anxiété #Connaissance et conscience de soi #Spiritualité #Sortir de votre zone de confort #Affirmation de soi #Estime de soi #Identité #Deuil #Séparation #Remise en question #Difficultés relationnelles #Gestion des émotions #Dépression #Traumas #Ritualiser un passage de vie  #Besoin d’intégration suite à une expérience marquante ou un évènement symbolique #Lorsque les émotions vous submergent et que les mots vous manquent.

Les séances d’art-thérapie

Les séances individuelles à l’atelier

En séance d’art-thérapie individuelle, chaque séance d’art-thérapie est personnalisée en fonction de vos besoins et de vos objectifs spécifiques. Vous pouvez aborder vos problèmes à votre propre rythme, dans un cadre confidentiel et sécurisé.

Toutefois, je propose un cadre de travail qui sert de référence lors des séances :

  1. Temps d’accueil : aborder ce qui vous préoccupe et ce qui s’est passé depuis la dernière séance. 
  2. Temps de pleine conscience : pour vous centrer et vous installer confortablement dans l’espace, afin de vous connecter à votre monde intérieur et laisser votre créativité s’exprimer à partir de ce qui vous habite.
  3. Temps de création : libre ou dirigé selon le besoin.
  4. Retour verbal : un retour sur le processus créatif, les ressenties & les prises de conscience.

​Durée de la séance : 1h30

Les séances individuelles en ligne

Les séances d’art-thérapie sont également possible à distance (en visio-conférence avec Zoom).

Le déroulement des séances est le même que pour les séances d’art-thérapie en atelier.

Cette méthode permet une plus grande flexibilité et accessibilité à l’art-thérapie pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ne pas assister à des séances à l’atelier. 

Vous aurez besoin : 

  • D’un accès à un ordinateur ou tout autre appareil électronique disposant d’une caméra et d’un microphone,

  • D’une bonne connexion Internet,

  • D’un espace privé où vous vous sentirez à l’aise de parler en toute sécurité et où vous ne serez pas dérangé pendant l’échange,

  • De quelques matériaux artistiques tels que du papier, des crayons, des pastels ou d’autres médiums artistiques de votre choix. (Une liste avec quelques suggestions vous sera envoyée.)

Durée de la séance : 1h 30 min

Les séances en groupe

Les ateliers de groupe conviennent aux secteurs sociaux, aux séminaires d’entreprise ou tout autre institution.

Le prix varie selon le type d’atelier, le nombre de personnes et si c’est un atelier ponctuel ou sur plusieurs semaines.

Lors des ateliers de groupe, les personnes sont invitées à travailler individuellement ou en collaboration, à partager leurs créations et échanger avec les autres membres. L’art-thérapie de groupe peut offrir un environnement de soutien, de partage et de guérison pour les participants, tout en favorisant la créativité et l’expression personnelle. Elle permet également de travailler sur les interactions sociales, la dynamique de groupe et les compétences relationnelles.

Les ateliers peuvent être créé sur mesure, selon une thématique précise et selon vos besoins. N’hésitez pas à me contacter, c’est avec plaisir que j’en discuterai avec vous afin que nous puissions explorer les possibilités ensemble.

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#écoute #ouverture #douceur

Accueillir

Que ce soit lors des séances individuelles ou de groupe, j’offre un environnement chaleureux, où vous êtes accueillis avec respect et bienveillance.

Mon objectif est de vous offrir un espace secure où vous pouvez vous exprimer librement en toute confiance, sans craindre d’être jugé.

Toutes vos émotions sont bienvenues et accueillies avec attention et sensibilité.

Contact

Stéphanie Zampin

info@perledekaolin.com

Des séances en présentielles ou en distancielles

6 rue Georges Girerd
01300 Belley (Fr)